スポーツやトレーニングは体にいいのは当たり前のことです。
しかしやり始めたらやり続けないといけません。
一か月やったからそれでいいというものではありませんよね。
習慣化するまで少なくとも３か月は続けないと習慣化しません。
若い頃スポーツやって青春を謳歌しても就職してピタッとやめれば元の木阿弥。
くれぐれもトレーニングがストレスにならないように。
顔を洗うようにトレーニングしなければ気持ち悪いという思うようになればしめたものですね。
ただし筋力と自然治癒力は残念ながら比例しないのです。
マッチョな人は意外と早死に。
ちょっと前に流行った細マッチョぐらいが調度いいようです。
長寿にはバーベルは必要ありません。