一般に血圧が高い人は塩分を控えなければいけません。
それでは低血圧の人は塩分摂り放題なんでしょうか？なんて疑問がわきます。
当然、高血圧の人より気にしなくてもいいようです。
ただ塩分を摂りすぎると腎臓に良くないのです。
それに胃にもよくないのです。
ということは誰でも塩分を摂りすぎてはいけないということですね。
よく塩分を排出するのはカリウムといいます。
だからってカリウムを含むバナナを塩分摂った分だけドンドン食べればいいという人がいますが、要するにプラス、マイナスゼロになればいいという考え方です。
そんな単純なものでもないのです。
カリウムも摂りすぎると心臓や腎臓に悪いのです。
なんかめんどくさいですがカリウムを取るよりやっぱり塩分は控える方が無難のようです。