体を温める食べ物で代表的なのはご存知、生姜。
そのほかにもあります。
ザクっとした見極め方はアルカリ性食品であるということです。
アルカリ性の食べ物は体を温めてくれるのです。とはいってもお風呂や使い捨てカイロには負けますが。
まず根菜類、ゴボウ、ニンジンなど土の中で育つ野菜です。
それからみそ、しょうゆ、うめぼし、たくわん、なっとう、キムチなどの発酵食品。
ただしアルカリ性食品ばかりでもバランスが崩れますのでほどほどに。
さらにもっと掘り下げるとアルカリ性食品でもナトリウム系とカリウム系があって・・・・ここでは割愛しますが。
特に白砂糖、合成食品添加物は酸性なので摂り過ぎにご用心。
とはいっても現代の便利な食生活ではどうしても摂取してしまいます。
血液も汚れるようです。
外食やコンビニ弁当ばかりはやっぱりＮＧでしょう。