健康食品、サプリメントの位置づけは薬と食品の間、どちらかといえば食品です。
食品と言えば自己責任。
サプリメントの説明書をご覧になったことはありますか？
「摂取したからといって病気の治癒効果、健康増進になるということはない」としっかり明記されています。
なんかバカにされているようですね。
◯◯な症状には一日◯錠とかの説明はありません。当たり前ですよね、医薬品ではないのですから。
ここで冷静に考えてみましょう。
健康診断とかの結果で血圧や血糖値や尿酸値などは出ますけど、
ビタミンＣが足りないとか、ビタミンＥが足りないとか出てきません。
ホントにあなたはビタミンやミネラルが足りないのでしょうか？微妙ですね。
足りないと思っているだけではないですか？
ビタミンやミネラルは摂り過ぎれば逆効果。くれぐれも摂り過ぎないこと。
とりあえずバランスよく摂るならマルチビタミンがいいでしょう。
でも私も摂っていた時期がありましたがやめても何の変わりもありません。
サプリメントってほんとに微妙。
宣伝のオーバーなイメージに洗脳されないように。
むしろ脂質や糖質を減らすだけのほうがいいのです。
ちなみに体内のビタミン量を計るスマホアプリがあるってことですが本当？