寝相は自然な体のエクササイズ。
朝起きて180度ひっくり返てたほうが健康なのです。
体はリラックスしたとき自然に自動調節してくれているのです。
人の体は千差万別、その調節の仕方も一人一人違います。
よく椅子に座ったときどっちかの足を組んだりしますが、あれも体の自然な自動調節。
「片方ばかりに負担がかかるので、バランスよく逆も組んだ方がいい」なんて言う人もいますが疑問です。
無理に逆に足を組むと違和感がありませんか。余計疲れてしまいます。
こんなこと言うと元も子もないのですが、疲れたらやっぱり寝るのが一番、
体は自然に無意識に体を調整してくれるのです。
ネットサーフィンやSNSもいいですが、とっとと寝ましょう。