私も人間は昼行性の動物なので、牛や馬と同じように朝起きて昼働いて早く寝るなんてのが健康のモトなんて思っていましたが、
周りを見渡してみると昼と夜が逆になっている人でも元気な人は大勢います。
たとえば塾の先生、夜勤勤務の人、水商売の人が不健康とは限りません。
芸能人、小説家といえば夜の仕事ですが、元気な人は大勢います。
人間の場合、生活サイクルは人それぞれなのです。
早起きを自慢して健康自慢している人はたまたま健康なのでしょう。
夜の仕事は健康を害するという証明はどこにもないのです。
一日三食キチンと食べたって病気する人は病気します。
私は一日一食ですがそんな人間が三食食べると食べ過ぎて動けません。
人の生活サイクルは人それぞれでいいのです。
早寝早起きを心がけて一日三食の知人はさっさと他界してしまいました。
そういえばその人、テレビの健康番組を熱心に見ていましたっけ。
健康なんてあまり気にしない方が健康的です。
そもそも「健康」とか「美容」とかいう言葉に反応し過ぎなのです。
だから各テレビ局は視聴率が取れるとタカをくくってくだらない健康番組作るのです。
どれも中身は期待したほどではないですよね。
あなたはあなたの健康法でいいのです。
お医者さんだって一人ひとり健康法は違うのですから。
ちなみに私の健康法はたった一つ「健康だった頃の体重を維持する」だけ。
２８歳ごろの体重を維持するということだけです。
ただ残念なことについ油断して７キロ増えていました。
さあ、減量しなければ。