巷にはびこる様々なリラックス法、リラックスグッズ。
あなたは何をやっていますか？
エステ？マッサージ？整体？人によって違いますよね。
でも一番カラダもココロもリラックスするのはなんといっても「お風呂」。
世界ではお風呂文化があるのは日本と古代ローマぐらいです。
日本人でよかったですよね。
日本では温泉も人気ですが効能うんぬんよりもリラックス効果です。
汗や汚れを落とすだけが目的ならシャワーで充分ですがリラクゼーションと言えばお風呂。
ただし湯船につかるのは１０分以内、のぼせてしまいます。湯疲れというのもあります。ほどほどに。
肩こりの人はアゴまでつかって首、肩を温めるのもいいですね
ただし心臓に疾患のある人はお風呂も良くない場合があるのでご注意を。
ちなみにお風呂の効能はもちろん血行促進。
高い電気治療器を買わなくてもお風呂で充分なのです。