朝型の生活が不健康と言っているのではありません。
成功者に朝型が多いとか、朝型のほうが効率がいいという情報が一般的ですが
夜型を否定すると芸能人、小説家、夜勤のお仕事、塾の講師、ホテル勤務の方々は皆さん不健康ということになってしまいます。
夜型の人は無理に朝型に変えることはないようです。
夜型を朝型に変えるときひとつの壁にぶち当たります。
最初のうちは睡眠時間が短くなり起きた時、頭がボーっとしてなかなか仕事がはかどりません。
夜型の人は１７時から２１時が仕事がはかどるというデータがあります。
アメリカでは高校生の授業時間を１時間遅らせたほうが成績がアップするというデータもあります。
夜型、朝型、あなたはドッチ派？