人間は無意識にカラダを動かす時間があります。
それは寝返り。
無意識の整体、無意識のエクササイズ。
寝返りは立派な整体なのです。
姿勢矯正や骨盤矯正で寝ている間カラダを縛るとうマニアックなのがありますが疑問ですね。
カラダは寝返りをすることでカラダのバランスをとろうとしているのです。
寝返りを充分楽しむなら日本式の布団のほうがいいですね。腰が悪い人は起き上がるときに楽なベッドがいいのですが。
寝相が悪いからと罪悪感を感じることはないのです。
だからって寝相のいい人が不健康というわけではないですよ。
ただソファーに寝るのは窮屈かも。
いつでもゴロンと横になれる畳の部屋がそろそろ見直されてもいいような気がします。
フローリングの部屋より和室の方がリラックスできるというデータもあるのです。