肩こりの原因は人によっていろいろ。
精神的なもの、急な過激な運動、重たい荷物を抱えた、長時間間のデスクワークなどさまざま。
あなたの肩こりの原因は？
えっ？職場のいじわるなお局様？気に食わない同僚？
人間関係ももちろん肩こりの原因になります。
でも一番多い原因は、なんと運動不足。
えっ？「私は週に一度運動している」ですって？
それでも足りませんよ。少なくとも週３回です。
肩こり予防、解消だったら毎日続けられる苦にならない運動がベスト。
要は常に軽い運動をしている人の方が肩こりはありません。
歩くのもよし、ラジオ体操でもよし。
体操教室行き出して肩こり、腰痛になるという笑い話もあります。