何十年前だったでしょうか？「ぶら下がり健康器」ってありましたよね。
お若い方々はわからないでしょうけど、あなたは覚えていますか？
ただぶら下がるだけの健康器具だったのですが、当時は人気でした。
ブームが去ったら洗濯物干しになっていましたっけ。
今でもネット通販で手に入ります。
それはさておき、どこでもいいのですが肩こり予防には何かにぶら下がるのがいいのです。
あなたの家にに適当な鴨居があればそれで充分。
とにかくぶら下がることです。
肩にとってはやさしいストレッチなのです。
ぶら下がっているとき膝を少し曲げるといいですよ。
痛いときは無理しないでくださいね。