特に男性の場合筋トレと言えば大胸筋。
せっせと腕立てふせしたりバーベル上げたりご苦労様です。
シルエット的には胸板が厚くなってたくましく見えて男らしく見えます。
ただこの大胸筋、日常生活ではほとんど役に立ちません。
仰向けに寝っ転がって何かを持ち上げることなんか特殊な仕事じゃないかぎりありません。
女性も大胸筋を鍛えてバストアップとか言っていますが、確かに胸囲は大きくなりますけど無駄な努力だと思います。
実用的な観点から見ると上半身より下半身の筋肉。
体の中で一番大きな筋肉は太ももの肉です。
ここが衰えると日常生活が不自由になります。
胸板を厚くするのもいいのですが筋力なら下半身。
エクササイズでいえばスクワットを適度にすれば充分です。
もちろん歩くだけでも階段上るだけでもいいのです。
男性憧れの逆三角形の上半身はあまり実用的ではないようです。