私は遺伝的に高血圧です。
俗にいう原因のわからない本態性高血圧です。
世の中のほとんどの高血圧がこれです。
学生の頃から血圧が１６０はありましたっけ。
でも特に何もしていません。
しいていえばその頃、少し太っていたのでダイエットしただけです。
そうすると１６０が１３０ほどに落ち着き、体が軽くなって宙に浮いているよう感覚でした。
それもそのはず、当たり前のことですが１０キロ太ったということは１０キロのお米の袋をいつも持ち歩いているのと同じ。
心臓にいいわけないですよね。
降圧剤を飲んで無理に血圧を下げる方法もありますが、まずは体重を落とすことだと思います。
若いころより１０キロ太った、２０キロ太ったという人の太った分は余計な荷物なのです。
そろそろ余分な荷物を降ろしませんか。
高血圧で悩んでいる人はまずは体重です。