脚を細くするちょっとした生活習慣

脚の筋肉で使えば使うほど太くなる筋肉と

使えば使うほど細くなる筋肉があります。

上りの階段で使うのが大腿二頭筋。

下りの階段で使うのが大腿四頭筋。

早い話が

上りはエレベーターやエスカレーター。

下りは階段を利用すればいいのです。

下りは歩きと覚えて脚をシェイプアップ。

階段の利用もちょっとひと工夫。

少しめんどくさいですが試してみてはいかがでしょうか。