長時間座ったままのデスクワーク、腰痛にならないほうがおかしいくらいです。
人工力学的にいろんな椅子が開発されますが残念ながらまだまだ追いつきません。
脚を組むのは行儀悪いといわれていますが、
実は腰痛には脚を組むのがいいんです。
何度も脚を組み変えてください。
緊張した腰がゆるみます。
脚を組みかえて体重移動するのがいいんです。
食事した後ちょっと横に慣れれば是非横になってください。
腰の負担がグッと減ります、
背もたれにはさわるかさわらない程度がいいようです。これはちょっと難しいようですが。
もうひとつ腕の重さも肩、腰には負担になるので肘カケなんかあったらもっといいですね。
デスクワークのみなさま、くれぐれもお体ご自愛ください。