足がつったらあなたはどうしていますか。
足がつるといえばふくらはぎ。
もっともポピュラーなのがつまさきを持って手前に引いて筋肉を伸ばすという方法です。
スポーツの世界では常識の常識。
あなたもやったことがあると思います。
足がつるってことは筋肉が異常に収縮して痙攣するということ。
縮んだものは伸ばせばいいという理屈。
でも異常に収縮した筋肉は急に伸ばさないほうがいいという説も有力です。
無理に伸ばさないほうがいいということです。
ヘタしたら筋肉が断裂するらしいのです。（めったにないとは思いますが）
じゃどうすればいいのか。
痛い部分を圧迫してヘタに動かさないこと。
わたしはまだ実際にやったことはありせんが、今度つったら試してみようと思います。
あなたも試してみては。