今更、足のむくみの解消法なんてあなたもご存知でしょうけど、ちょっとまとめてみたいと思います
まず手っ取り早いのが足を靴から解放してあげること。機会を見計らって裸足になってください。
足の血流を解放するだけでなく脳の血流も改善します。
膝の屈伸、青竹踏みなどもよし。
足を休ませるより動かした方がよし。
貧乏ゆすりも効果的。
弾性ストっとキングは解消というよりは、むくみ予防にいいようです。
足首にいくほど強く締め付ける構造になっています。
ただし圧力が強すぎると逆効果なので気をつけて下さい。
選び方には注意が必要です。
セルフ解消法では膝の屈伸がいちばんいいようです。
仕事の合間にやってみてください。
何もしないよりは確実にいいですよ。