男性は逆三角形、腹筋割れの体型を目指してトレーニング。
女性はウエストのくびれを目指してトレーニング。
冷静になって考えればそれって欧米人の価値観です。
ある意味常識になっている理想体型。
言い方を変えれば欧米的価値観に洗脳されているのでは？
とはいえどんな体型を目指すかは人それぞれ。
欧米の人はトレーニングをしないと太るだけなのでトレーニングは必要でしょう。
欧米に行った人はわかると思いますが食事の量が半端ないのです。太るなという方が無理。
もともと米や野菜、魚中心の日本人にとって過度な筋トレは必要なのか極めて疑問です。
筋トレ初めて中毒になると鏡を見てポージング、ナルシストの誕生です。
何ごともほどほどがいいのでは？
もともと農耕民族の穏やか性格の日本人。
肉食の攻撃的な西洋人とは違うような気がしませんか？
男は逆三角形、女は腰のくびれが理想体型というのは日本人的ではないかも。