通勤電車で肩こり予防

電車に乗ると皆さん座席に座って下向いてスマートフォン。

今では当たり前の光景です。

ですがどうせなら通勤時間にエクササイズはいかがですか？

立ち上がって吊り革をつかむだけ。

腕を上げることはしっかり肩こり予防になります。

さすがに両腕で吊り革をつかむのはおかしいので、時々手を代えて。

座席に座ってスマホをのぞき込む時間こそ肩こりを誘発するのです。

わかっちゃいるけど・・・・と声が聞こえてきそうですが。