食事や栄養よりも大切になこと

ホニャララを食べれば健康にいいというテレビや雑誌記事が目白押し。

グルメ番組を含めれば、何かを食べて栄養素を摂るということが健康の秘訣のようです。

しかしもっと重要なことがあります。

それは出すこと。

栄養を摂ることと、出すことはワンセット。

息を吸って吐くのと同じことです。

スムーズに毒が排出されなけらばからだにとってはＮＧ。

食べたり飲んだりしたものは不必要なものは出ていく。当たり前のことです。

摂取するより出す。

あなたのお通じ大丈夫ですか。