月別: 2015年1月

「健康になれるなら死んでもいい」なんて笑い話はよくある話。 「健康」って何でしょう？ 漠然としていて人それぞれ … 「健康」と「幸福」は測定できない の続きを読む

あなたの若さを吸い取るシワがあります。 どこのシワ？ 額？目じり？ほうれい線？ それは眉間のシワです。 一説に … このシワがあなたの若さを吸い取る の続きを読む

あなたは「医食同源」という言葉を聞いことがありますか？ ありますよね。それじゃ意味はご存知ですか？ なんだか難 … 性格は食生活で変えられる の続きを読む

一時期ラジオ体操のブームがありましたが、最近下火なのは残念です。 ラジオ体操は調べてみると優れものの体操なので … ラジオ体操だけでいい の続きを読む

バリバリ仕事をこなして遅くまで飲んで騒いで、という生活を続けても肌荒れひとつしない人がいます。 一見タフで健康 … 徹夜が続いて暴飲暴食しても平気なあなたは要注意 の続きを読む

全身をめぐるリンパ液の重要性はあなたもご存知だと思います。 そのリンパと関係する臓器をご存知ですか？ 心臓？肝 … リンパと言えばこの臓器 の続きを読む

整体やマッサージで頭痛の改善が期待できるのは首コリや肩こりからくる筋緊張性の頭痛のみです。 つまり肩や首の筋肉 … 頭痛は病院でも治療は困難 の続きを読む

野生の動物の仕事といえば獲物を捕まえること、子孫を残すことです。 人間はまず外敵から食べらるというストレスはあ … 動物に学ぶ健康法 の続きを読む

ジムに行ってトレーニング、体操教室に行って体操もいいのですが、 車で通っている人が多いですね。 なんか矛盾して … 車に乗ってスポーツジム、体操教室の矛盾 の続きを読む

ご存知のようにユネスコによって日本食「和食」は無形文化遺産になりました。 よその国の油脂を中心としたアブラまみ … 食の健康は「和食」でＯＫ の続きを読む

現代人は完璧に食べ過ぎ。 昔のお殿様の１０倍くらい食べたり飲んだりしているのでは？ 小腹がすいた、デザートは別 … 断食がカラダにいい理由 の続きを読む

あなたはあぐらをかけますか？ あぐらをかけない人は股関節が硬いのです。 西洋式の椅子の生活が定着して男性でもあ … あぐらは股関節にいい の続きを読む

あまりにも種類が多すぎるダイエット商品。 売れるからなのか様々な業界が参入しています。 ダイエット商品を売るに … ダイエットサプリ公告の誘惑 の続きを読む

何十年前だったかバブル時代「２４時間戦えますか」なんてフレーズで栄養ドリンクが花盛り。 薬局で売っていたので効 … ドリンク剤で疲労回復はありえない の続きを読む

テレビでガンガン宣伝しているジムがあるようですね。 メタボな人がスッキリボディーに。 ありがちなビフォーアフタ … スポーツジムのＣＭ疑惑 の続きを読む

あなたはカラダで一番コルところはどこかご存知ですか？ 肩？それもありですが、 一番はやっぱり「首」です。 細い … カラダで一番コルところはどこ？ の続きを読む

週一回のスポーツクラブ、体操教室もいいでしょう。 運動しないよりまし。 ただし週一回だけの運動ならしないほうが … 週一回だけの運動ならしないほうがまし の続きを読む

電車に乗ると皆さん座席に座って下向いてスマートフォン。 今では当たり前の光景です。 ですがどうせなら通勤時間に … 通勤電車で肩こり予防 の続きを読む

日本人の女性はＤＮＡ的に猫背でなで肩。 この姿勢は肩に相当な負担がかかります。 頭を支える首に負担、腕を支える … 肩こりが日本人に多い理由 の続きを読む

肩こりの原因は人によっていろいろ。 精神的なもの、急な過激な運動、重たい荷物を抱えた、長時間間のデスクワークな … 肩こりの一番大きな原因は・・・・ の続きを読む

肩こりをまねくライフスタイルとはいったいなんでしょう。 そればズバリ、精神的ストレスと運動不足。 ということは … 肩こりを引き起こす生活スタイル の続きを読む

肩こりがある人はほとんど猫背で肋骨が委縮しています。 ということは・・・・。 そうです。前かがみになるわけです … 肩こりと腰痛は仲がいい の続きを読む