カテゴリー: エクササイズ（体操）

運動やスポーツが健康にいいとか昔から言われていますが。 アマノジャクな私は疑いの目で見ています。 ていうか、当 … 運動なんかしなくても健康は維持できる の続きを読む

最近、当院にご来院されるお客様に多いのが、 ネットやテレビで知った腰痛体操や肩こり体操を実行して逆にカラダを壊 … 余計な体操してカラダ壊す人が多い現実 の続きを読む

私は筋金入りの運動嫌い、スポーツ嫌い。 小さい頃からカラダが弱く、体育の授業もほとんど見学。野球のルールなんて … 運動なんて散歩くらいでいい・・・のでは？ の続きを読む

せっせと体操教室もいいのですが、昔からあるラジオ体操だけで日頃のエクササイズは充分です。 ラジオ体操にはすべて … エクササイズの金字塔 の続きを読む

体操教室のチラシを頻繁によく見かけますが、エアロビクスって今どうなんでしょう？ 確かバブル時代がピークだったよ … エアロビクスってどうなんでしょう？ の続きを読む

女性で股関節が硬い人は多いようです。 アグラをかかないからでしょうか？ あなたはアグラをかけますか？ 正座はで … 女性におすすめ ドスコイストレッチ の続きを読む

今も昔もストレッチはカラダにいいこと、というイメージが定着しています。 もちろん否定はしません。 ただ筋肉は伸 … ストレッチは万能ではない の続きを読む

一時期ラジオ体操のブームがありましたが、最近下火なのは残念です。 ラジオ体操は調べてみると優れものの体操なので … ラジオ体操だけでいい の続きを読む

ジムに行ってトレーニング、体操教室に行って体操もいいのですが、 車で通っている人が多いですね。 なんか矛盾して … 車に乗ってスポーツジム、体操教室の矛盾 の続きを読む

テレビでガンガン宣伝しているジムがあるようですね。 メタボな人がスッキリボディーに。 ありがちなビフォーアフタ … スポーツジムのＣＭ疑惑 の続きを読む

週一回のスポーツクラブ、体操教室もいいでしょう。 運動しないよりまし。 ただし週一回だけの運動ならしないほうが … 週一回だけの運動ならしないほうがまし の続きを読む

病気の予防、老化予防といって体操教室やトレーニングジムに行くのは悪いことではありません。 ただし、あなたが今や … 運動、トレーニングは肥満のもと？ の続きを読む

あなたは褐色脂肪細胞って知っていますか。 ご存知の方も多いと思いますが、脂肪燃焼に活躍する細胞です。 ギャル曽 … ダイエットと姿勢に効く簡単動作 の続きを読む

世の中うんざりするほどのエクササイズや体操がありますが、「ラジオ体操」ほどすごい体操はありません。 すべての要 … ラジオ体操をなめたらアカン の続きを読む

体にいい体操としてまず思いう浮かぶのはラジオ体操。 しかしわかっちゃいるけどなかなか習慣化できません。（職場で … 体が目覚める簡単体操 の続きを読む

スポーツジムや体操教室のチラシや宣伝が花盛り。 世の中、運動不足な生活習慣が蔓延しているのでしょうね。 病気予 … 体操教室よりラジオ体操 の続きを読む

エレベーターなしの５階が健康ににいいらしいのです。　単純に考えて５階までの階段の上り下りはきつそうですが、慣れ … エレベーターなしの５階で健康に の続きを読む

簡単で効果のある体操でポピュラーなのはラジオ体操。 しかし、もっと簡単で効果のある体操があります。 体操という … 簡単で効果の高い体操はあるの？あるんです の続きを読む

まだまだ巷では健康ブームが続いているようで体操教室をチラホラ見かけます。 腰痛の体操だけでも１００種類はあるの … 体操教室は有害なことも の続きを読む

｢驚異のエクササイズ｣なんて表現は今どき安物のダサいキャッチフレーズですが、 これ以上のエクササイズは他にはあ … 肩こり、腰痛さようなら。発見！驚異のエクササイズ の続きを読む